Stressregulation - Mentaltraining - Fokus
Ruhe bewahren. Abschluss meistern.
Lernenden Training
Prüfungsstress, Selbstzweifel und Leistungsdruck können kurz vor dem Abschluss blockieren. In Endboss Mode erleben Lernende herausfordernde Spielsituationen mit Zeitdruck und trainieren mentale Strategien für Fokus und Ruhe. Sie entwickeln persönliche Routinen für den Umgang mit Stress – und gehen mit mehr Sicherheit und Klarheit in die Abschlussprüfung.
Deine wichtigsten Vorteile
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Stress verstehen & Fokus behalten
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Mental ready für Abschlussprüfung
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Konkrete Strategien für Bewältigung
Wie läuft es ab?
Die Lernenden verstehen, was Stress eigentlich auslöst - körperlich, mental und emotional. Sie identifizieren ihre persönlichen Trigger, reflektieren gemeisterte Drucksituationen aus dem eigenen Alltag und erkennen: Stress ist kontrollierbar.
Es werden konkrete Strategien für die Abschlussprüfung trainiert: Was tun bei einem Blackout? Wie stabilisiere ich mich, wenn der Kopf leer wird? In moderierten Game-Sessions werden Prüfungssettings mit Zeitdruck, Fehlern und unerwarteten Wendungen simuliert.
Die Lernenden entwickeln ihren persönlichen Gameplan für die Abschlussprüfung, mit individuellen Routinen, mentale Stabilität und souveränem Handeln im Ernstfall.
«Ich fand es bereichernd zu lernen, wie man mit Stress umgehen kann – besonders spannend war für mich die Verbindung zum Gaming und die Übertragung auf den Alltag.»
Sandro (19), Teilnehmer Mentaltraining
Besonders geeignet für …
👩🏼🔧
Lernende kurz vor der Abschlussprüfung, die mit Druck und Stress souveräner umgehen möchten.
👨🏻🚀
Berufsbildner:innen, die ihre Lernenden mental auf die Abschlussphase vorbereiten wollen.
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Unternehmen, die ihre Lernenden stärken und ihnen Sicherheit für die Abschlussprüfung geben möchten.
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Format: moderierter Workshop mit Videospielen
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